※N30（29.2±6.1歳）、12wの試験結果、体重-12.2±3.8×2㎏（95％ゾーン）（実績値、2017年1月 薬事法有識者会議株式会社 統計研究所調べ）※中谷内美緒さんは3ヵ月間、“たかの友梨”式・黄金5法則をやり遂げることで大幅減量に成功しました。効果には個人差があり、同様の効果を保証するものではありません。
理想のボディバランスを
シンデレラグラフで見てみよう!
11角形が内側に向かってグンと小さく！
ウエストまわりは大幅ダウン！
※N30(29.2±6.1歳)、12wの試験結果、体重-12.2±3.8×2kg、体脂肪率-7.6±3.6×2%、BMI-4.5±1.4×2、上腕(右)-4.8±1.5×2cm、トップバスト-7.2±3.7×2cm、アンダーバスト-7.8±3.8×2cm、ウエスト-15.2±4.6×2cm、下腹部-11.5±4.1×2cm、ヒップ-10.2±2.6×2cm、太もも(右)-8.7±2.2×2cm、ふくらはぎ(右)-2.8±1.2×2cm、足首(右)-1.2±0.5×2cm、脂肪量-8.4±3.5×2kg、除脂肪量-3.6±1.5×2kg、体水分量-4.1±2.0×2kg(95%ゾーン)(実績値、2017年1月 薬事法有識者会議株式会社 統計研究所調べ)
※中谷内 美緒さんは3ヵ月間、“たかの友梨”式・黄金5法則をやり遂げることで大幅減量に成功しました
効果には個人差があり、同様の効果を保証するものではありません
受賞者コメント
Comment
Mサイズのボトムスも
はけるようになってうれしい♪
炭水化物が大好きで一度も痩せたことがなかった人生でしたが、シンデレラ大会に挑戦したことで
入らなかったスカートが入ったり、
Mサイズのボトムスが履けるように！
まわりからも痩せたと言われてうれしい♪
性格も明るく前向きになりました。
私のおすすめエステ
My Recommend
ウルトラM
超音波マシンと手技でリンパの流れに沿って
ケアされると、余計なものが流れていくような
感覚に…。発汗もするので気持ちよく
リフレッシュできました。
※個人の感想です
▲「温めて、揉み込んで、汗を出す！」スリーステップで、脂肪にトリプルアプローチする画期的なパーツケアコース。超音波マシンと強力ハンドテクニックで、発汗を促進し引き締まった肌へ導きます
“たかの友梨”式 黄金５法則
5law
シンデレラも実践！
美しく健康的なボディを
手に入れましょう！
生活のリズムを知る
グラフ化体重日記
起床直後、朝食直後、夕食直後、 就寝直前の1日4回、体重を測って グラフに記入します
理想は1日できれいな山型を描くグラフです
バランスの良い食事
食事のアドバイス
毎食11品目の食材をバランスよく食べて、おいしく楽しくキレイに！ 炭水化物と糖質を控えて、効率的に脂肪を燃やす「PSMF式ダイエット」で理想的なボディをめざしましょう！
太りにくい食べ方を知る
咀しゃく法＆満足度チェック
食事中は1口で30回噛み終えたらチェック表に○をつけていき、さらに食後に満足感があるかどうかをチェック
慣れてくると少量でも満足感が得られるようになってきます
積極的に運動する
エステ体操
“たかの友梨”が推奨する「エステ体操」やウォーキングなどの有酸素運動で積極的に体を動かし、効率よく消費カロリーをアップ
美ボディへ導く
エステティック
トリートメント
エステティックトリートメントで美ボディへ
プロの技術で美しさに磨きをかけ、理想的なボディへと導きます
受賞者一覧
Winner
※N30（29.2±6.1歳）、12wの試験結果、体重-12.2±3.8×2㎏（95％ゾーン）（実績値、2017年1月 薬事法有識者会議株式会社 統計研究所調べ）
※シンデレラの皆さんは3ヵ月間、“たかの友梨”式・黄金5法則をやり遂げることで大幅減量に成功しました。効果には個人差があり、同様の効果を保証するものではありません。
シンデレラが体験したエステを
あなたも体験してみませんか？
担当エステティシャンからひとこと
エステ体操もランニングも欠かさず、食事の
アドバイスもすぐに取り入れ、とてもやる気が
感じられました。中谷内さんの体重が
減るにつれ、私自身も達成感を得られました。