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COLUMN
たかの友梨コラム
Vol.39
夏に向け、正しく美しいダイエットを
2018/06
気づけば夏はもうすぐそこ。ダイエットの季節です。
今年も、もう6月。月日が経つのは本当にあっという間で、早くも夏がやってきますね。
5月のGW明けから6月にかけては、ダイエットを始める方が非常に多いそうです。なぜ…？やはり皆さん“夏”を意識するのではないでしょうか。中には「そういえば私、夏前には毎年ダイエットを決意しているような…」なんて方もいらっしゃるかもしれませんね。決意はしたものの何をして良いのか分からず、はたまたやってもやっても結果が出ず、結局「まぁいっか」「隠せばいいし」と諦めてしまう…。今年こそその決意、有言実行しませんか？
以前にもここでお話ししましたが、痩せることは実はとてもシンプルで、まずは摂取カロリーを減らし、そして消費カロリーを増やす。摂取カロリーというのは「食事」、消費カロリーは「運動」ですね。そしてなんと言っても欠かせないのが「代謝」をあげること。そう、汗をかきやすい体質にするのです。汗をかかなければ痩せません。普段から汗を流す習慣を心掛けてくださいね。
話題のTAKANO最新マシン、もうお試しになりましたか？
夏前になれば、私も女性ですから、もちろんボディが気になります。ですが、無理な運動は体にきつく…そこで今、あるボディマシンを定期的に受けているのです。温熱作用と吸引が一度にできるマシン、そう、サロンでも登場以来大人気の最新ボディマシン“ハイパーマジック”です。しかも今回はテスト的に、幹細胞ジェルを塗って施術を受けてみたんです。これがびっくり！効果てき面!!本コースにも早速取り入れたいと思いますので、楽しみにお待ちくださいね。
お肉を吸い上げながら固まっているデコボコをぐりぐり流すようなテクニックは、ここだけの話、はじめはちょっと痛いんです。しかし2回、3回と続けるうちに、それが徐々に和らいでくる…。これこそ肉質が変わっている証かと、心の中で密かにガッツポーズをしているのは内緒です。お肌もとっても柔らかくなって驚くほどトロトロに。例えるならば、固かったおにぎりがお粥になるような感じでしょうか。
温熱効果でしっかり温められるせいか、施術が終わった後も体がポカポカして、ちょっと動いただけでも汗が出る出る！夏に向けてダイエットを決意した方へ、ぜひおすすめしたいですね。
誤った知識での減量は、かえって魅力を減らしてしまいます。
これからの季節、気温はどんどん上がり体力も消耗します。痩せるためには摂取カロリーを減らすと前述しましたが、極端な食事制限は絶対におすすめできません。「お肉は太るから…」と偏った知識で、たんぱく質を完全にカットしてエネルギー源を摂らずにいてはかえって体に悪影響を与えかねません。体重は減るかもしれませんが、お肌にハリもなく顔色もいまいち。年齢よりも老けて見られるようになり、とても魅力的ではありませんね。
夏本番までまだ2ヵ月あります。無理をせずに間に合う方法もあります。時にはマシンに頼るもひとつの手。夏に向けて、正しく美しいダイエットをぜひ進めてくださいね。
