ミセス賞
ダイエット
スタート時
3ヵ月後
理想のボディバランスを
シンデレラグラフで見てみよう!
ほとんどの項目で目標値を達成!
大きくとびでたウエストから下半身も大幅サイズダウン。
※高木聡美さんの上腕(右)、下腹部、ふくらはぎ(右)、足首(右)の数値は統計値を超えた傑出事例です。3ヵ月の統計上最大値上腕(右)-7.7cm、下腹部-19.7cm、ふくらはぎ(右)-5.2cm、足首(右)-2.2cmとの比較、N30(29.2±6.1歳)、12wの試験結果による減少値上腕(右)-4.8±1.5×2、下腹部-11.5±4.1×2、ふくらはぎ(右)-2.8±1.2×2、足首(右)-1.2±0.5×2(95%ゾーン) ※N30(29.2±6.1歳)、12wの試験結果、体重-12.2±3.8×2、体脂肪率-7.6%±3.6%×2、BMI-4.5±1.4×2、トップバスト-7.2±3.7×2、アンダ-バスト-7.8±3.8×2、ウエスト-15.2±4.6×2、ヒップ-10.2±2.6×2、太もも(右)-8.7±2.2×2、脂肪量-8.4±3.5×2、除脂肪量-3.6±1.5×2、体水分量-4.1±2.0×2(95%ゾーン)(実績値、2017年1月 薬事法有識者会議株式会社 統計研究所調べ)
※高木 聡美さんは3ヵ月間、“たかの友梨”式・黄金5法則をやり遂げることで大幅減量に成功しました
効果には個人差があり、同様の効果を保証するものではありません
受賞者コメントComment
失いかけていた美意識が復活!
女性としての自分を
取り戻せました!
夜のおやつが習慣化して太ってしまい美意識を失っていましたがこの3ヵ月間で女性としての自分を取り戻せました!これからはタイトな服を着て、主人や子どもたちからも可愛い自慢のママと思われるように頑張ります!もう太っていることや美意識の欠如を家族や子どもに言い訳にしていた自分にさよならです!
▲大会参加前の
高木さん
▲3/15 最終選考会
第2次ドレス審査
私のおすすめエステ
My Recommend
アルゴパック/
モンゴル式岩塩トリートメント
停滞期は「アルゴパック」で難なく脱出できました!
「モンゴル式岩塩トリートメント」はすごい発汗力で気持ちもいいし大好きです♡
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▲「アルゴパック」ハンドトリートメントと海藻パックで海の恵みに包まれて軽やかなボディへ!「モンゴル式岩塩トリートメント」モンゴル岩塩入り温感クリームを使用。手技と温めで全身スベスベ肌に!
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“たかの友梨”式 黄金5法則5law
01
生活のリズムを知る
グラフ化体重日記
起床直後、朝食直後、夕食直後、 就寝直前の1日4回、体重を測って グラフに記入します
理想は1日できれいな山型を描くグラフです
02
バランスの良い食事
食事のアドバイス
毎食11品目の食材をバランスよく食べて、おいしく楽しくキレイに! 炭水化物と糖質を控えて、効率的に脂肪を燃やす「PSMF式ダイエット」で理想的なボディをめざしましょう!
03
太りにくい食べ方を知る
咀しゃく法&満足度チェック
食事中は1口で30回噛み終えたらチェック表に○をつけていき、さらに食後に満足感があるかどうかをチェック
慣れてくると少量でも満足感が得られるようになってきます
04
積極的に運動する
エステ体操
“たかの友梨”が推奨する「エステ体操」やウォーキングなどの有酸素運動で積極的に体を動かし、効率よく消費カロリーをアップ
05
美ボディへ導く
エステティックトリートメント
エステティックトリートメントで美ボディへ
プロの技術で美しさに磨きをかけ、理想的なボディへと導きます
担当エステティシャンからひとこと
こんなにも努力し続ける姿を見て、私たちが元気をいただきました。
本気で取り組めば体は変わり、心も豊かになると改めて実感しました。