第28回たかの友梨エステティックシンデレラ大会 2020

グランプリ賞
&
ウエイトダウン賞

ひゃくたしほ
百田志穂さん（26）
身長162.5cm／博多マルイ店
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※N30（29.2±6.1歳）、12wの試験結果、体重-12.2±3.8×2（95％ゾーン）（実績値、2017年1月薬事法有識者会議株式会社　統計研究所調べ）

もりやすゆか
準グランプリ賞森安由香さん（38）
身長171.5cm／近鉄草津店
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※N30（29.2±6.1歳）、12wの試験結果、ウエスト-15.2±4.6×2（95％ゾーン）（実績値、2017年1月薬事法有識者会議株式会社　統計研究所調べ）

※シンデレラの皆さんは3ヵ月間、“たかの友梨”式・黄金5法則をやり遂げることで大幅減量に成功しました。
効果には個人差があり、同様の効果を保証するものではありません。

ただ痩せるだけじゃない
3ヵ月で美しく痩せる

1991年にスタートし、28回もの歴史を重ねる
「たかの友梨エステティックシンデレラ大会」。

全国の応募者の中から選ばれた女性たちが
3ヵ月のダイエットに挑戦します。
太っていることで自信が持てなかったこれまでの自分から卒業するため
生活リズムや食事を見直し、適切な運動を行い
エステティックでボディを丹念に磨き上げることで
内面まで美しく輝くような女性に変身。

シンデレラへの階段をのぼる3ヵ月にわたるコンテスト
それが「エステティックシンデレラ大会」です。

※N30（29.2±6.1歳）、12wの試験結果、−12.2±3.8×2（95％ゾーン）（実績値、2017年1月薬事法有識者会議株式会社　統計研究所調べ）

※食事や運動など“たかの友梨”式・黄金5法則を実践した結果です。効果には個人差があり、同様の効果を保証するものではありません。

これが美しく痩せるメソッド！

“たかの友梨”式・黄金5法則

- - 01
  - 自分の生活リズムを知る
    
    グラフ化体重日記
  - 起床直後、朝食直後、夕食直後、就寝直前の1日4回、体重を測ってグラフに記入します。理想は1日できれいな山型を描くグラフです。
- - 02
  - バランスの良い食事
    
    食事のアドバイス
  - 毎食11品目の食材をバランスよく食べて、おいしく楽しくキレイに！炭水化物と脂質を控えて、効率的に脂肪を燃やす「PSMF式ダイエット」で理想的なボディをめざしましょう！
- - 03
  - 太りにくい食べ方を知る
    
    咀しゃく法＆満足度チェック
  - 食事中は1口で30回噛み終えたらチェック表に○をつけていき、さらに食後に満足感があるかどうかをチェック。慣れてくると少量でも満足感が得られるようになってきます。

- - 04
  - 積極的に運動する
    
    エステ体操
  - “たかの友梨”が推奨する「エステ体操」やウォーキングなどの有酸素運動で積極的に体を動かし、効率よく消費カロリーをアップ。
- - 05
  - 美ボディへ導く
    
    エステティックトリートメント
  - エステティックトリートメントで美ボディへ。プロの技術で美しさに磨きをかけ、理想的なボディへと導きます。

シンデレラ最終選考会までの道のり

シンデレラたちの３ヵ月間の挑戦に欠かせない存在が“たかの友梨”のエステティシャン。エステトリートメントはもちろん、食事や運動の指導、モチベーションの保ち方など、シンデレラの心に寄り添った的確なサポートを行い、二人三脚で減量をめざします。そんな重要な役割を担うエステティシャンのスキルアップを図るため、2017年より、「ダイエットマイスター制度」を導入しました。

日々、技術を磨き、ダイエット知識とともにメンタルケアについても学び、さらなる高みをめざす真のスペシャリストのダイエットマイスターたち。今大会でも、各サロンのダイエットマイスターが３ヵ月間、シンデレラたちを全力でサポートしてまいりました。そして、一人ではないダイエットだからこそ実現した素晴らしい成果の数々。これからもダイエットマイスターは、たくさんの女性の夢を叶えるお手伝いを続けていきます。