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ビタミンB1の吸収を高めて新陳代謝を活発にする玉ねぎは、豆類と一緒に食べると効果的!玉ねぎと豆類に豊富に含まれる食物繊維が、体の不要なものの排出もサポートします。
玉ねぎは1cmの角切りにする。
鍋を熱してコーン油を入れ、玉ねぎを炒めてから
顆粒コンソメスープの素・水・ローリエを加え、
煮立ったらミックスビーンズを加えて
塩・こしょうで調味する。
器に盛る。
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