たかの友梨BEAUTY CLINICはブライダルエステ・フェイシャル・小顔から痩身・ダイエットまでトータルエステを提供します。

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ビューティスタジオ

イメージ：チーズソース

チーズソース プリント

メニューの幅が広がるヘルシーソース

材料　ゴルゴンゾーラチーズ…100g クリームチーズ…50g カッテージチーズ…50g 水…大さじ2、生クリーム…1/4カップ

チーズは栄養バランスに優れたコンパクトな健康食品。たんぱく質が豊富でビタミンA、B群、カルシウムやリンがたっぷり含まれています。お肉や野菜にもよく合います！

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たかの友梨美食レシピ　レッドビューティ

３つの赤いエネルギーで
おいしく食べて美しく

たかの友梨式速効PSMFダイエット

スイス発のダイエット法で
キレイにやせて若返る

作り方

下準備

イメージ：下準備

水・生クリーム・各種チーズを用意する。
鍋はフライパンまたはミルクパンを使う。

煮る

イメージ：煮る

鍋に水・生クリームを入れて火にかけ、
煮立ったら弱火にしてチーズを少しずつ入れていく。
木ベラをよく動かしながら、
なめらかになるまでよく溶かす。

保存

イメージ：保存

火を止め、熱が取れたら
保存用容器に移して冷蔵庫で冷やす。

※保存用容器や保存バッグ等に入れて、
冷蔵庫で約1週間保存できます。

  • 材料の分量は、すべて1人分を基準にしています。レシピによって作りやすい分量で表示したものがあります。
  • カロリーは1人分の表示です。
  • 材料に出てくる計量単位の大さじ1は15ml、小さじ1は5ml、1カップは200mlです。
  • 電子レンジの加熱時間は500Wの目安です。600Wの場合は2割減、400Wなら2割増で時間を加減してください。機種によっても加熱時間は多少異なります。
プリント
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